ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းသည် သင့်အတွက် အရေးကြီးပါက မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate ကို သောက်သုံးရန် စဉ်းစားသင့်ပါသည်။ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကို တိုးပွားစေရုံသာမက အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သော မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်းမှလည်း ဦးနှောက်ကိုကာကွယ်ပေးသည် ။

၎င်းသည် မှတ်ဥာဏ်ကျန်းမာရေး၏ အခြားသော ကဏ္ဍသုံးရပ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်-

1. ရေတိုနှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေခြင်း - Neuron ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် လက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုအရ magnesium L-threonate ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အတွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ တိုးလာခြင်းသည် သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Memory preclinical လေ့လာမှုများက magnesium L-threonate ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး သင်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ကြွက်ငယ်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonine သည် ရေတိုနှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက် 18% နှင့် 100% အသီးသီး တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကြွက်ကြီးများတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပို၍ပင် ထင်ရှားပါသည်။ 2016 ခုနှစ် Neuro Pharmacology ဆောင်းပါးတွင် Guosong Liu et al. L-TAMS ပုံစံဖြင့် L-threonic acid (solic acid) နှင့် magnesium (Mg2+) ပေါင်းစပ်မှုသည် ကြွက်ငယ်များတွင် သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကြွက်အိုမင်းမှုနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ မော်ဒယ်ကြွက်များတွင် မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားသည်။ 5] မဂ္ဂနီဆီယမ်ကုထုံးကိုလည်း စိတ်ရောဂါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTsD)၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်လည်း လေ့လာလျက်ရှိသည်။ လူသားများ၏ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် ဤဖြည့်စွက်စာ၏ ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။

2. ပုံမှန်ဦးနှောက်ဆဲလ်လှုံ့ဆော်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည် - သင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်များသည် မက်ဆေ့ချ်များသယ်ဆောင်ကာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို သတိပြုမိစေသည့် ဦးနှောက်၏ဓာတုသံတမန်များဖြစ်သည့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များမှတစ်ဆင့် အပြန်အလှန်စကားပြောဆိုကြသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်အဆင့်များသည် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဦးနှောက်ဆဲလ် receptors များ၏ လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် အာရုံကြောများအကြား ဆက်သွယ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပုံမှန် အာရုံကြောဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် စိတ်ခံစားချက်၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် ကျန်းမာသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

3. ဦးနှောက်ဆဲလ်အသစ်များနှင့် synapses - မဂ္ဂနီဆီယမ်အလုံအလောက်ရရှိခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကျန်းမာသောဦးနှောက်ဆဲလ်များနှင့် synapses များဖွဲ့စည်းရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို တက်ကြွစေသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါသလား။
မဂ္ဂနီဆီယမ် သောက်သုံးခြင်း၏ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ ဝမ်းရည်ယိုခြင်း၊ သို့သော် မဂ္ဂနီဆီယမ် စားသုံးမှု 1000 mg ထက် ကျော်လွန်သောအခါ ဖြစ်တတ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate ၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ ဤမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံသည် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံအများစုထက် အူလှုပ်ရှားမှုအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပြီး ပုံမှန်ဆေးပမာဏမှာလည်း 44 mg ထက် များစွာနည်းပါသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate အလုပ်လုပ်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများတွင် အချို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို 6 ပတ်အစောပိုင်းတွင်တွေ့မြင်ရပြီး 2 ပတ်အကြာတွင်အကောင်းဆုံးရလဒ်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဇီဝဓာတုဗေဒနဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့်၊ အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်က လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး မတူညီပါဘူး။

မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate မည်မျှသောက်သင့်သနည်း။
မဂ္ဂနီဆီယမ် 144 မီလီဂရမ် ထောက်ပံ့ပေးသော မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate 2000 မီလီဂရမ် သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။