စာမျက်နှာ-ခေါင်း- ၁

သတင်း

လေ့လာမှုအသစ်အရ ဗီတာမင်စီ၏ အံ့အားသင့်ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။

ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင် သုတေသီများက ယင်းကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင်စီအရင်က ထင်ထားတာထက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပိုရနိုင်တယ်။ Journal of Nutrition မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ဗီတာမင်စီကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ကျန်းမာသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရာတွင်လည်း အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

img2
img3

အမှန်တရားကို ဖော်ထုတ်ခြင်း-ဗီတာမင်စီသိပ္ပံနှင့် ကျန်းမာရေး သတင်းများအပေါ် သက်ရောက်မှု-

ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ သိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပြုလုပ်သော သုတေသနတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ပါ၀င်သည်။ဗီတာမင်စီခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ။ တွေ့ရှိချက်များက ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ဗီတာမင်စီခန္ဓာကိုယ်ကို oxidative stress နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော အစွမ်းထက် antioxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

ထို့ပြင် လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင်စီကျန်းမာသော အသားအရေထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သုတေသီများသည် အဆင့်အတန်းမြင့်သော ပုဂ္ဂိုလ်များကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင်စီသူတို့ရဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ အရေပြား ပျော့ပျောင်းမှု ပိုကောင်းလာပြီး အရေးအကြောင်းတွေ နည်းပါးလာပါတယ်။ ဒါက အကြံပြုပါတယ်။ဗီတာမင်စီငယ်ရွယ်နုပျိုပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲတွင် အဖိုးတန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

လေ့လာမှုတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ဗီတာမင်စီစိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင်စီမှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသောကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အရေးပါသောသက်ရောက်မှုများရှိလာနိုင်သည်။

img1

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤလေ့လာမှုသည် မတူကွဲပြားပြီး ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ခိုင်လုံသောအထောက်အထားများပေးပါသည်။ဗီတာမင်စီ. ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းမှသည် ကျန်းမာသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ဗီတာမင်စီအလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသော အာဟာရတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတာက ရှင်းပါတယ်။ဗီတာမင်စီ- ကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် လေးနက်ပြီး ကြာရှည်စွာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။


စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၀၂-၂၀၂၄