Green Tea Extract Of Encyclopedic Knowledge

လျှောက်လွှာများကား အဘယ်နည်းလက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူ?

Green Tea Extract သည် ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်း၏ အသုံးများသော အသုံးချမှုအချို့ ပါဝင်သည်။

1. Dietary Supplements - လက်ဖက်စိမ်းမှိုကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးရန်အတွက် မကြာခဏ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။

2. Skincare Products- Green tea extract သည် ၎င်း၏ antioxidant နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ အပါအဝင် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ခရင်မ်များ၊ lotions နှင့် serums ကဲ့သို့သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များတွင် ရေပန်းစားသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

3. လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ- လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်းကို စွမ်းအင်အချိုရည်များ၊ ကျန်းမာရေးဘားများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။

4. Antioxidant ဖော်မြူလာများ- Green tea မှထုတ်ယူမှုကို antioxidant ရောစပ်ခြင်းနှင့် ဖြည့်စွက်စာများဖော်စပ်ရာတွင် ၎င်း၏ polyphenols မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် oxidative stress ကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။

5. သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး- လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူမှုကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် အာဟာရ၊ ဆေးဝါးနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအပါအဝင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနယ်ပယ်အသီးသီးတွင် ၎င်း၏အလားအလာရှိသောအသုံးချမှုများကို ရှာဖွေစူးစမ်းရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူသုံးစွဲမှုသည် ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေါ်တွင် အခြေခံထားခြင်းဖြစ်ပြီး တိကျသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ဘယ်သူက မယူသင့်လဲ။လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူ?

အချို့သောလူများသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှုများနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများကြောင့် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်နိုင်သည်-

1. ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံမခံနိုင်သူများ- လက်ဖက်စိမ်းထုတ်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ကို ထိခိုက်စေသော ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

2. ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ- ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုများပြီး ကိုယ်ဝန်အပေါ် အလားအလာရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

3. အသည်းအခြေအနေရှိသူများ- အချို့သောအသည်းပျက်စီးမှုများသည် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူမှု မြင့်မားသောပမာဏနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အသည်းရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် အသည်းကိုထိခိုက်စေသောဆေးများသောက်သုံးနေသူများသည် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်းကိုသတိထားပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အသုံးပြုသင့်သည်။

4. သွေးကျဲဆေးသောက်သူများ- လက်ဖက်စိမ်းမှထုတ်နှုတ်ထားသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သောကြောင့် သွေးကျဲဆေးသောက်သုံးသူများသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် Green Tea Extract ကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

5. စိုးရိမ်သောကရောဂါရှိသူများ- ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်၊ စိုးရိမ်သောကရောဂါရှိသူများသည် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူသုံးစွဲသည့်အခါတွင် စိုးရိမ်မှုလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် သတိထားသင့်သည်။

မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် သီးခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ၊ ဆေးဝါးများသောက်နေချိန် သို့မဟုတ် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိနေပါက၊ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူသုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Is လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူလက်ဖက်စိမ်းနဲ့ မတူဘူးလား?

Green Tea Extract သည် Green Tea နှင့် မတူပါ။ လက်ဖက်စိမ်းသည် Camellia sinensis အပင်၏ အရွက်များကို ရေနွေးပူပူတွင် ပေါင်းတင်ခြင်းဖြင့် အရွက်တွင်ရှိသော ဇီဝဗေဒဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်စေခြင်းဖြင့် ရေကို စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ အဖျော်ယမကာအဖြစ် သောက်သုံးသည့်အခါ၊ လက်ဖက်စိမ်းသည် ၎င်း၏သဘာဝအလျောက် antioxidants၊ polyphenols နှင့် အခြားသော bioactive ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်မှုကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်နုတ်ချက်သည် လက်ဖက်စိမ်းတွင်တွေ့ရသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများ၏ စုစည်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် catechins နှင့် အခြား polyphenols ကဲ့သို့သော လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးပြု အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲထုတ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်သည့် ထုတ်ယူသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။ Green Tea Extract ကို အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ၊ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် Green Tea တွင် တွေ့ရသော ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသော ဒြပ်ပေါင်းများ ပိုမိုစုစည်းပြီး စံချိန်စံညွှန်းမီသော အရင်းအမြစ်ကို ပေးဆောင်ရန် မကြာခဏ အသုံးပြုပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်းနှင့် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူမှုနှစ်မျိုးစလုံးသည် အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ထုတ်ယူမှုသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများကို ပိုမိုစုစည်းပြီး စံချိန်စံညွှန်းသတ်မှတ်ထားသည့်ပုံစံကို ထောက်ပံ့ပေးကာ ဖြည့်စွက်စာများ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များတွင် သီးခြားအသုံးချနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်သော ဆက်စပ်မေးခွန်းများ

ယူဖို့ကောင်းသလားလက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူနေ့တိုင်း ?

လက်ဖက်စိမ်းကို နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်နှုတ်မှုတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ကဖိန်းဓာတ်ထိခိုက်လွယ်မှု၊ ရှိပြီးသားကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ဆေးဝါးများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

Green Tea Extract ကိုနေ့စဉ်သောက်ရန် စဉ်းစားနေပါက၊

1. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူရန် သင့်ရည်ရွယ်ချက်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ ဆေးဝါးများသောက်နေပါက သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးစိုးရိမ်မှုများရှိပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

2. Caffeine Sensitivity ကို ဆင်ခြင်ပါ- လက်ဖက်စိမ်းတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါ၀င်သောကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံခံသောသူများသည် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့ ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် သတိထားသင့်ပါသည်။

3. ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောင့်ကြည့်ပါ- လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူမှုကို နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအပေါ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်ပုံကို အာရုံစိုက်ပြီး အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နဂိုရှိပြီးသား ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက မည်သည့်ဆိုးကျိုးများကိုမဆို စောင့်ကြည့်ပါ။

4. အကြံပြုထားသော သောက်သုံးသော ပမာဏများကို လိုက်နာပါ- သင်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တို့က လက်ဖက်စိမ်းထုတ်နှုတ်မှုကို နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက၊ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်တံဆိပ်မှ ပေးထားသည့် အကြံပြုထားသော သောက်သုံးသော ပမာဏနှင့် အသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာကြောင်း သေချာပါစေ။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ နေ့စဉ် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများအပေါ် အခြေခံပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

ယူရမလား။လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူမနက်လား ညဘက်လား?

လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူရမည့်အချိန်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှစ်သက်မှုနှင့် အာရုံခံစားနိုင်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် အချို့သောသူများသည် စွမ်းအင်ကို ပျော့ပျောင်းစေခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် နံနက်ခင်းတွင် သောက်သုံးရန် နှစ်သက်ကြပေမည်။ သို့သော်လည်း အခြားသူများမှာ ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံခံစားနိုင်ပြီး ညဘက်တွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် နေ့ခင်းဘက်တွင် စောစီးစွာသောက်သုံးရန် နှစ်သက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံခံစားတတ်ပါက၊ အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သက်ရောက်မှုများကို လျော့နည်းစေရန် နေ့စဥ် စောစောသောက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံမခံနိုင်ဘဲ အပျော့စား စွမ်းအင်တိုးဖို့ ရှာနေတယ်ဆိုရင် Green Tea Extract ကို မနက်ခင်းမှာ သောက်သုံးခြင်းက သင့်လျော်ပါတယ်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူရန် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် ကဖိန်းဓာတ်ကို သင့်တစ်ဦးချင်းတုံ့ပြန်မှုနှင့် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အကြံပြုလိုပြီး သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ လမ်းညွှန်မှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်းက ဗိုက်အဆီတွေကို လျော့ကျစေသလား။

Green Tea သည် ဗိုက်အဆီလျော့ချခြင်းအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုအပါအဝင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းအပေါ် အလားအလာရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာခဲ့သည်။ လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ catechins နဲ့ ကဖိန်းဓာတ်တွေဟာ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်အဆီအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အဆီဓာတ်ကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ အဆီဓာတ်တိုးခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်လို့ သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားပါတယ်။

သို့သော်လည်း လက်ဖက်စိမ်း၏ ဗိုက်အဆီကျခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှု ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည် တစ်မျိုးတည်း သောက်သုံးခြင်းသည် မျှတသော အစားအသောက်နှင့် ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း မရှိဘဲ သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် အဆီလျော့ခြင်းသို့ ဦးတည်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။

ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်အတွက် Green Tea ကိုအသုံးပြုရန်စဉ်းစားနေပါက၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးမှ စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုပါ၀င်သည့် ပြည့်စုံသောမဟာဗျူဟာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ၎င်းကိုချဉ်းကပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ထို့အပြင် လက်ဖက်စိမ်းတွင် ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကို အထူးသတိထားပါ၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် ကဖိန်းဓာတ်ကို ထိလွယ်ရှလွယ် သို့မဟုတ် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရှိလျှင် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်သလားလက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူ?

Green tea ထုတ်ယူမှုကို ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်းအပေါ် အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှုများအတွက် လေ့လာထားပြီး အချို့သော သုတေသနများက အဆီဓာတ်တိုးခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးမြင့်စေခြင်းအပေါ် အနည်းငယ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူမှုတွင် catechins နှင့် ကဖိန်းဓာတ်များသည် ဤအလားအလာရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများတွင် ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

သို့သော်၊ လက်ဖက်စိမ်းထုတ်ယူခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် မှော်ဆန်သည့်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအပေါ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော မည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အနည်းငယ်မျှသာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုများမှာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းကျောင်းခြင်းသည် မျှတသော အစားအသောက်၊ ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နှင့် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် မှ စိတ်ကြိုက် လမ်းညွှန်မှု ပါ၀င်သည့် ပြည့်စုံသော ချဉ်းကပ်မှု ဖြင့် အကောင်းဆုံး အောင်မြင်သည်။

Green Tea Extract ကို သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှု ဗျူဟာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနေပါက အခြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံ ကျင့်ထုံးများ နှင့် တွဲဖက်၍ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင် တစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် ကဖိန်းဓာတ်ကို ထိလွယ်ရှလွယ် သို့မဟုတ် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရှိလျှင် လက်ဖက်စိမ်းထုတ်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။