ဘာလဲGinsenosides?
Ginsenosides သည် ဂျင်ဆင်း၏ အရေးကြီးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် triterpenoid glycoside ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် စပ်လျဉ်းပြီး ပရိုတိုပန်နားဇိုင်းလ် ဆာပိုနင် (PPD-type saponins), ပရိုတိုပန်ဇာထရီရယ် ဆာပိုနင် (PPT-type saponins) နှင့် လီယာနနီ-အမျိုးအစား ဟူ၍ ခွဲခြားနိုင်သည်။ ဂျင်ဆင်းမြစ်များမှ ဂျင်ဆီနိုဆိုက် ၄၀ ကျော်ကို ခွဲထုတ်ထားသည်။
Ginsenosides သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ သွေးကြောချဲ့ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း နှင့် ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ခြင်းစသည့် ကုထုံးဆိုင်ရာ အာနိသင်များစွာရှိသည်။ အချို့သော ginsenosides များသည် DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ဗီဇပြောင်းလဲခြင်းမှ လက်ခံနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဆဲလ်များ apoptosis တိုးလာခြင်းတို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ထို့အပြင်၊ ginsenosides သည် သမားရိုးကျ ဓာတုကုထုံးဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှုကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ပုံမှန်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။
Ginseng ၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများတွင် စုစုပေါင်း Ginsenosides ပါဝင်မှု
| အပိုင်း | စုစုပေါင်း Ginsenosides အကြောင်းအရာ |
| ဘေးတိုက်အမြစ်များ | 60.5% |
| ဘူးသီး | 15% |
| ဂျင်ဆင်းရွက် | 7.6%-12.6% |
| Ginseng fibrous အမြစ် | 8.5%-11.5% |
| ဂျင်ဆင်း အသားအရေ | 8.0%-8.8% |
| ဂျင်ဆင်း အမြစ် | 2%-7% |
| ဂျင်ဆင်းပျိုမြစ်များ | 3% |
| အစေ့များ | 0.7% |
အမျိုးအစားများနှင့် ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများGinsenosides
Ginsenosides အားလုံးတွင် ဆင်တူသော အခြေခံတည်ဆောက်ပုံများ ရှိပြီး အားလုံးတွင် ကာဗွန်အက်တမ် 30 ပါသော sterane steroid nucleus ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ကွဲပြားသော glycoside တည်ဆောက်ပုံများအလိုက် အုပ်စုနှစ်စု ခွဲခြားထားသည်- dammarane အမျိုးအစားနှင့် oleanane အမျိုးအစား။
Dammarane အမျိုးအစားတွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ပါဝင်သည်-
Ginsenoside type-A၊ aglycone သည် 20 (S)-protopanaxadiol ဖြစ်သည်။ ginsenoside Rg3၊ Rb1၊ Rb2၊ Rb3၊ Rc၊ Rd၊ Rh2 နှင့် glycoside PD ကဲ့သို့သော ginsenosides အများဆုံးပါဝင်ပါသည်။
Ginsenoside အမျိုးအစား-B၊ aglycone သည် 20 (S)-protopanaxadiol ဖြစ်သည်။ ginsenoside Re၊ Rg1၊ Rg2၊ Rh1 နှင့် glycoside PT တို့ပါရှိသည်။
Oleanane အမျိုးအစား- oleanolic acid အမျိုးအစား-C၊ aglycone သည် oleanolic acid ဖြစ်သည်။
စုစုပေါင်း saponins သည် hemolytic မဟုတ်ပါ၊ အမျိုးအစား A သည် anti-hemolytic ဖြစ်ပြီး၊ type B နှင့် type C သည် hemolytic ဖြစ်သည်။
| Ginsenoside အမျိုးအစားများ | ထိရောက်မှု |
| Rh2 | ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ပျံ့နှံ့မှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရရှိစေသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များအပေါ် သိသာထင်ရှားသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ဆန့်ကျင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဒဏ်ရာအနာကျက်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပကတိဇီဝရရှိနိုင်မှုမှာ (16.1±11.3)% ဖြစ်သည်။ |
| Rg | ၎င်းသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တွန်းလှန်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေခြင်းနှင့် DNA နှင့် RNA ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တွန်းလှန်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေခြင်းနှင့် DNA နှင့် RNA ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ |
| Rg1 | ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေနိုင်ပြီး သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး platelet စုစည်းမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ |
| Rg2 | ၎င်းသည် ရှော့ခ်ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိပြီး myocardial ischemia နှင့် hypoxia တို့ကို လျင်မြန်စွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကုသပေးပြီး ကာကွယ်ပေးသည်။ |
| Rg3 | ၎င်းသည် ဆဲလ်မျိုးပွားမှုစက်ဝန်း၏ G2 အဆင့်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ အကြို mitotic အဆင့်တွင် ပရိုတင်းများနှင့် ATP ပေါင်းစပ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များ ပေါက်ပွားမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေကာ ကင်ဆာဆဲလ်များ စိမ့်ဝင်မှုကို ဟန့်တားသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ အကျိတ်ဆဲလ်များ ပျံ့နှံ့ခြင်းကို တွန်းလှန်ခြင်း၊ အကျိတ်ဆဲလ် apoptosis ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အကျိတ်ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားခြင်း။ |
| Rg5 | ကင်ဆာဆဲလ်များ စိမ့်ဝင်မှုကို ဟန့်တားခြင်း၊ အကျိတ်ဆဲလ်များ ပြန့်ပွားခြင်းကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကျိတ်ဆဲလ်များ apoptosis မြှင့်တင်ခြင်း၊ အကျိတ်ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားခြင်း |
| Rb1 | အမေရိကန်ဂျင်ဆင်း (American ginseng) တွင် အမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုရှိပြီး တိရစ္ဆာန်ဝှေးစေ့များနှင့် ကြွက်များ၏ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။ ၎င်းတွင် choline စနစ်အား အားကောင်းစေခြင်း၊ အက်စီတီလ်ကိုလင်း၏ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ |
| Rb2 | DNA နှင့် RNA ပေါင်းစပ်မှုမြှင့်တင်ရေး၊ ဦးနှောက်ဗဟိုထိန်းညှိမှုသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ဟန့်တားခြင်း၊ ဆဲလ်အတွင်းကယ်လ်စီယမ်ကို လျှော့ချခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် myocardial ischemia-reperfusion ဒဏ်ရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ |
| Rc | Ginsenoside-Rc သည် ဂျင်ဆင်းတွင် steroid မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဟန့်တားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။ သုက်ပိုးတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ |
| Rb3 | ၎င်းသည် myocardial လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ myocardial contractile failure ကို ကုသရာမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ |
| Rh | ၎င်းသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အား ဟန့်တားခြင်း၊ အိပ်မွေ့ချခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် သွေးရည်ကြည်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း စသည့် အာနိသင်များရှိသည်။ |
| Rh1 | ၎င်းသည် အသည်းဆဲလ်များကြီးထွားမှုနှင့် DNA ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး အသည်းရောင်အသားဝါနှင့် အသည်းခြောက်ခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ |
| R0 | ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်း နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ ရှိပြီး အက်စစ်ဓာတ်ရှိသော သွေးဥများစုပုံခြင်းကို ဟန့်တားကာ အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ ရှိပြီး macrophages များကို အသက်ဝင်စေပါသည်။ |
| Rh3 | လူ့အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ် SW480 ၏ကြီးထွားမှုနှင့် apoptosis အပေါ် ginsenoside Rh3 ၏သက်ရောက်မှု။ |
အကျိတ်ဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ
| ပါဝင်ပစ္စည်းများ | ထိရောက်မှု |
| Rh2 | Ginsenoside Rh2 monomer သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ အကျိတ်ဆဲလ်များ apoptosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ အကျိတ်ဆဲလ်များ၏ မူမမှန်ကွဲပြားမှုကို ပြောင်းပြန်ဖြစ်စေကာ အကျိတ်အပွားများခြင်းကို တွန်းလှန်နိုင်သည်။ ဓာတုကုထုံးဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါက ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆိပ်သင့်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အကျိတ်ဆန့်ကျင်ရေးအာနိသင်အပြင်၊ ginsenosides သည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ သွေးထောက်ပံ့မှု မလုံလောက်ခြင်း၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အိုမင်းခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသော အာနိသင်ရှိသည်။ |
| Rh1 | ၎င်းသည် အကျိတ်ဆဲလ်များ၏ ကပ်ငြိမှုနှင့် စိမ့်ဝင်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များအတွက် သွေးကြောအသစ်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ကာ အကျိတ်ကြီးထွားမှု၊ ပြန့်ပွားမှုနှင့် ပျံ့နှံ့မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး သိသိသာသာ ကင်ဆာဆန့်ကျင်မှု လုပ်ဆောင်မှုလည်း ပါဝင်သည်။ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံး၊ ဓာတုကုထုံးနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတို့ကြောင့် သွေးဖြူဥဆဲလ်များ သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်းကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပြီး သွေး rheology ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် ပြင်းထန်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့် ကင်ဆာကိုဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိပြီး၊ လူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေကာ၊ ခွဲစိတ်မှု၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးတို့နှင့်အတူ သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ |
| Rg5 | Rg5 သည် အမျိုးမျိုးသောအကျိတ်ဆဲလ်များ၏ apoptosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂျင်ဆင်းအနက်ရောင်မှ ထုတ်ယူထားသော Rg5 ကို လူ့ရင်သားဆဲလ်များတွင် စစ်ဆေးအတည်ပြုပြီးဖြစ်သည်။ Rg5 သည် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးမျိုးရှိ apoptosis နှင့် DNA ပျက်စီးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ginsenoside Rg5 သည် အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာဆဲလ်များအပေါ် တားဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ဗီတိုစမ်းသပ်မှုမှ အတည်ပြုခဲ့သည်။ |
| Rh3 | Ginsenoside Rh3 သည် လူ့အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ် SW480 ပေါက်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး apoptosis ကို ဖြစ်စေပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆေးပမာဏနှင့် အချိန်ပေါ်မူတည်ပါသည်။ |
| APPD | 20 (S) - Protopanaxadiol (aPPD) သည် ginsenosides မှ ထုတ်ပေးသော ဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှု နှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များဖြင့် အသက်သွင်းပြီးနောက် ကျယ်ပြန့်သော အကျိတ်ကို ဆန့်ကျင်သည့် သက်ရောက်မှုများ ရှိသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ University of British Columbia မှ William Jia သုတေသနအဖွဲ့သည် aPPD ၏ အကျိတ်များကို vivo နှင့် in vitro တို့တွင် သုတေသနပြုပြီး ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ နှစ်ခုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် အကျိတ်ဆဲလ်များကို တိုက်ရိုက်သတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ apoptosis ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် neurons များကို cytotoxic ပစ္စည်းများမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ |
အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲGinsenosides?
ဂျင်ဆင်းတွင်တွေ့ရသော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် ginsenosides ၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျယ်ပြန့်ပြီး ကျယ်ပြန့်သော သုတေသနပြုချက်ဖြစ်သည်။ ginsenosides ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးအချို့ ပါဝင်သည်။
1. သိမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်- Ginsenosides သည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုတို့အပါအဝင် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အလားအလာအတွက် ၎င်းတို့၏ အလားအလာအတွက် လေ့လာခဲ့သည်။
2. စွမ်းအင်နှင့် တက်ကြွမှု- Ginsenosides သည် စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အက်ပရိုဂျင် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
3. ကိုယ်ခံအားစနစ်ပံ့ပိုးမှု- အချို့သောသုတေသနပြုချက်များအရ ginsenosides သည် ခုခံအားကို ထိန်းညှိပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
4. စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- Ginsenosides သည် adaptogens ဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးကာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
5. နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး- အချို့သောလေ့လာမှုများသည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုများအပါအဝင် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရာတွင် ginsenosides ၏ အလားအလာကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ကြသည်။
Ginsenosides ၏ သီးခြားအကျိုးကျေးဇူးများသည် ဂျင်ဆင်းအမျိုးအစားနှင့် ginsenosides ပါဝင်မှုအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် သဘာဝထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ginsenosides အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး သီးသန့်အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။
Ginsenosides ၏အသုံးချမှုကားအဘယ်နည်း။
Ginsenosides သည် ၎င်းတို့၏ ကွဲပြားသော ဆေးဝါးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အသုံးချပရိုဂရမ် အများအပြားရှိသည်။ ginsenosides ၏အသုံးပြုမှုအချို့တွင်-
1. တိုင်းရင်းဆေး- Ginsenosides ကို ၎င်းတို့၏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ အတွက် ရိုးရာဆေးပညာ၊ အထူးသဖြင့် အရှေ့အာရှတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။
2. ဖြည့်စွက်စာများ- Ginsenosides ကို အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများတွင် တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
3. ဆေးဝါးများ- ginsenosides ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုထုံးဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများကို သုတေသနပြုခြင်းသည် ဆေးဝါးထုတ်ကုန်များတွင် အထူးသဖြင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ဆေးဝါးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် ၎င်းတို့၏ ဆေးဝါးများအသုံးပြုမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
4. အလှကုန်များ- Ginsenosides ကို အလှကုန်လုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ အပါအဝင် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အသားအရေ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။
5. လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ- Ginsenosides သည် အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းရန် အားဖြည့်အချိုရည်များ နှင့် ကျန်းမာရေးအားဆေးများ ကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကဘာလဲGinsenosides?
Ginsenosides ကို သင့်လျော်သော ပမာဏများတွင် အသုံးပြုသောအခါ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများကဲ့သို့ အထူးသဖြင့် ပမာဏများသော ပမာဏကို စားသုံးသောအခါတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ginsenosides ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့မှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
1. အိပ်မပျော်ခြင်း- Ginsenosides ပမာဏများသော ပမာဏသည် အလွန်အမင်း နှိုးဆွမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
2. အစာခြေပြဿနာများ- အချို့သောလူများသည် ginsenosides အများအပြားစားသုံးသောအခါတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်နာခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
3. သွေးတိုးခြင်း- ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စများတွင် ginsenosides အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
4. Allergic Reactions- ပုံမှန်မဟုတ်သော်လည်း၊ အချို့သောလူများသည် ginsenosides နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်ပြီး အဖု၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းစသည့် လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
5. ဟော်မုန်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ- Ginsenosides များသည် ဟော်မုန်းအပျော့စားသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။
ginsenosides ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် လူတစ်ဦးချင်း၊ ဂျင်ဆင်းအမျိုးအစားနှင့် ပမာဏပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် သဘာဝထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်၊ အထူးသဖြင့် အောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူ သို့မဟုတ် ဆေးသောက်နေသူများအတွက် ginsenosides အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
ဆက်စပ်မေးခွန်းများကို စိတ်ပါဝင်စားစွာ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-
ဂျင်ဆင်းကို ဘယ်သူတွေ မသုံးသင့်လဲ။
အချို့သောသူများသည် သတိထားသင့်သည် သို့မဟုတ် ဂျင်ဆင်းသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်-
1. ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဂျင်ဆင်း၏ ဘေးကင်းမှုကို အကျယ်တဝင့် မလေ့လာရသေးသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ယင်းကာလများအတွင်း ၎င်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
2. Autoimmune Disorders ရှိသူများ- Ginseng သည် autoimmune အခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ဂျင်ဆင်းအသုံးမပြုမီ autoimmune disorders ရှိသူများအနေဖြင့် ဂျင်ဆင်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
3. သွေးမတိတ်ရောဂါရှိသူများ- ဂျင်ဆင်းသည် ပျော့ပျောင်းသောသွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သွေးထွက်ပုံမမှန်သောသူများ သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေးသောက်သုံးနေသူများသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ဂျင်ဆင်းကိုသတိထားသုံးစွဲသင့်သည်။
4. Hormone-Sensitive Conditions ရှိသူများ- ဂျင်ဆင်း၏ အလားအလာရှိသော ဟော်မုန်းသက်ရောက်မှုကြောင့်၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ သားအိမ်အကြောပြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် endometriosis ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းထိခိုက်နိုင်သော အခြေအနေရှိသူများသည် ဂျင်ဆင်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
5. အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကရောဂါရှိသူများ- ဂျင်ဆင်းသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာနိသင်များ ရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် အထူးသဖြင့် ဂျင်ဆင်းကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။
ginsenosides steroids တွေလား။
Ginsenosides သည် steroids မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဂျင်ဆင်းအပင်တွင်တွေ့ရသော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းအုပ်စုဖြစ်သည်။ ginsenosides သည် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် steroids များနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရ လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ကွဲပြားပါသည်။ Steroids များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အခြားဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် ဟော်မုန်းများနှင့် lipid အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ginsenosides သည် saponins ၊ glycoside ဒြပ်ပေါင်းအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ adaptogenic နှင့် ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။
ဘယ်ဂျင်ဆင်းက အမြင့်ဆုံးလဲ။ginsenosides?
ginsenoside ပါဝင်မှု အများဆုံးရှိသော ဂျင်ဆင်းမျိုးစိတ်မှာ အာရှ သို့မဟုတ် ကိုးရီးယား ဂျင်ဆင်းဟုခေါ်သော Panax ginseng ဖြစ်သည်။ ဤဂျင်ဆင်းအမျိုးအစားသည် အပင်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် တာဝန်ရှိသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် ginsenosides ကြွယ်ဝသောကြောင့် လူသိများသည်။ Panax ginseng သည် တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော adaptogenic နှင့် ပြန်လည်ရှင်သန်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ginsenoside ပါဝင်မှု မြင့်မားသော ဂျင်ဆင်းထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေသည့်အခါ Panax ဂျင်ဆင်းသည် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဂျင်ဆင်းကို နေ့တိုင်းသောက်လို့ အဆင်ပြေလား?
ဂျင်ဆင်းကို အချိန်တိုအတွင်း နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် လူအများစုအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ သို့သော်လည်း ဂျင်ဆင်းကိုနေ့စဥ်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ဆေးဝါးများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ သို့မဟုတ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂျင်ဆင်းကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်တစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် သုံးစွဲရန် အရေးကြီးသည်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် ၎င်းကို နေ့စဥ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်သုံးရန် စီစဉ်နေပါက၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ဂျင်ဆင်းသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်ကြောင်းနှင့် ၎င်းသည် မည်သည့်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် နဂိုရှိပြီးသားအခြေအနေများနှင့်မျှ ဓါတ်မတည့်ကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။
ဂျင်ဆင်းသည် တက်စတိုစတီရုန်းကို တိုးစေသလား။
သက်သေအထောက်အထားမခိုင်လုံသော်လည်း Ginseng သည် Testosterone အဆင့်အပေါ်အလားအလာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများက ဂျင်ဆင်းသည် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်သည့် ယန္တရားများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် Testosterone အဆင့်အပေါ် အနည်းငယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း၊ Testosterone အပေါ် ဂျင်ဆင်း၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှု အတိုင်းအတာကို အပြည့်အဝ နားလည်ရန် နောက်ထပ် သုတေသန ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဂျင်ဆင်းက အမျိုးသမီးဟော်မုန်းတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲ။
ဂျင်ဆင်းသည် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော်လည်း ဤနယ်ပယ်ရှိ သုတေသနများက အပြည့်အ၀ အတည်မပြုနိုင်သေးပေ။ ဂျင်ဆင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများသောကာလ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအတက်အကျများနေချိန်များတွင် အမျိုးသမီးများတွင် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် adaptogenic ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုအချို့က အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် ဂျင်ဆင်းသည် မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ရင်ပူခြင်း နှင့် စိတ်ခံစားချက် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် ၎င်း၏ အလားအလာကောင်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၁၂-၂၀၂၄
