L-Valineမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်း၏အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍအတွက် သိပ္ပံပညာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် လှိုင်းများဖန်တီးလျက်ရှိသည်။ Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုက L- ၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။Valineကြွက်သားပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤတွေ့ရှိချက်သည် L- ၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို စိတ်ဝင်စားစေသည်။Valineအားကစားသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ဖြည့်စွက်စာ။
L-Valine'sကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်-
သိပ္ပံနည်းကျ L-ValineL-leucine နှင့် L-isoleucine တို့ပါရှိသော ကိုင်းဆက်ကွင်းဆက်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (BCAAs) သုံးခုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ BCAAs များသည် ကြွက်သားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး အားကစားသမားများနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ L-Valineအထူးသဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ နိုက်ထရိုဂျင် ဟန်ချက်ထိန်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြုပြင်မှုများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများအား L- ပေးဆောင်သည့် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပါဝင်ခဲ့သည်။Valineခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် အပြီးတွင် ဖြည့်စွက်စာများ။ ရလဒ်များအရ ကြွက်သားပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှု သိသိသာသာ တိုးလာပြီး L-ရရှိသောအုပ်စုတွင် ပြန်လည်နာလန်ထချိန် ပိုမိုမြန်ဆန်လာသည်ကို ပြသခဲ့သည်။Valineထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်။ ၎င်းသည် L- ၏ အလားအလာကောင်းများ အတွက် ခိုင်လုံသော အထောက်အထားများ ပေးဆောင်သည်။Valineကြွက်သားကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် ဖြည့်စွက်စာ။
ထို့ပြင် L-ဗလင်e သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကို ဂလူးကိုဂျင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အဖြစ် လူသိများပြီး ကြာမြင့်စွာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ကြွက်သားများအတွက် စွမ်းအင်ပေးရန်အတွက် ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါက L-Valineကြွက်သားဆဲလ်များ၏ စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ၎င်း၏အရေးပါမှုကို ပိုမိုအလေးပေးသည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် L- အခန်းကဏ္ဍကို အထောက်အကူပြုသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ၊Valineကြွက်သားကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်မှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ကြွက်သားပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော စွမ်းရည်ဖြင့်၊Valine၎င်းတို့၏ ကြွက်သားကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်လိုသူများအတွက် အလားအလာရှိသော ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ ဤနယ်ပယ်တွင် သုတေသနများ ဆက်လက်ဖြစ်ထွန်းလာသည်နှင့်အမျှ L-Valineအားကစား အာဟာရ နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း သိပ္ပံ နယ်ပယ်တွင် အဓိက ကစားသမား တစ်ဦး ဖြစ်လာရန် အဆင်သင့် ရှိနေသည်။
တင်ချိန်- သြဂုတ်-၁၂-၂၀၂၄
