Journal of Nutrition မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုက အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နောက်ဆုံး သိပ္ပံနည်းကျ တွေ့ရှိချက်တွေကို အလင်းပြခဲ့ပါတယ်။ဗီတာမင် B6. ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပြုလုပ်ခဲ့သည့် အဆိုပါလေ့လာမှုကို ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ဗီတာမင် B6အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရ၏ အလားအလာကောင်းများအကြောင်း အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် အဆိုပါတွေ့ရှိချက်သည် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့် သာမန်ပြည်သူတို့အကြား စိတ်ဝင်စားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
၏အရေးပါမှုဗီတာမင် B6: နောက်ဆုံးရသတင်းများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ :
လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ဗီတာမင် B6ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် သိမြင်မှုကျန်းမာရေးအပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သုတေသီများသည် အဆင့်အတန်းမြင့်သော ပုဂ္ဂိုလ်များကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင် B6၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချခြင်းအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြသခဲ့သည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များသည် လုံလောက်မှု၏အရေးကြီးမှုကို မီးမောင်းထိုးပြသောကြောင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအတွက် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ဗီတာမင် B6အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် စားသုံးပါ။
ထို့အပြင် လေ့လာမှုကလည်း ထင်ရှားသည်။ဗီတာမင် B6ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သုတေသီများက မြင့်မားသောအဆင့်ရှိသူများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင် B6၎င်းတို့၏စနစ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သိမြင်မှုစွမ်းရည်နှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ယင်းက လုံလောက်သောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အကြံပြုထားသည်။ဗီတာမင် B6အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး နောင်ဘဝတွင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတို့တွင် ၎င်း၏ အခန်းကဏ္ဍအပြင် လေ့လာမှုတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ဗီတာမင် B6စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်။ သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဗီတာမင် B6စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့် အာရုံကြောဓာတ်များထုတ်လုပ်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အဆင့်အတန်းမြင့်သော ပုဂ္ဂိုလ်များဗီတာမင် B6ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြသည်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆုံးပေါ် သိပ္ပံနည်းကျ တွေ့ရှိချက်ဗီတာမင် B6အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ လေ့လာမှု၏ တိကျခိုင်မာသော နည်းစနစ်နှင့် ပြည့်စုံသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများသည် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။ဗီတာမင် B6ဤနယ်ပယ်တွင် ပိုမိုစိတ်ဝင်စားမှုနှင့် သုတေသနများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အခန်းကဏ္ဍကို လူထုက ပိုသိလာသည်နှင့်အမျှဗီတာမင် B6ရုပ်ပိုင်း၊ သိမြင်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် လုံလောက်မှု၏ အရေးပါမှုအပေါ် အလေးပေးမှု ကြီးထွားလာဖွယ်ရှိသည်။ဗီတာမင် B6အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် စားသုံးပါ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၀၅-၂၀၂၄